Hanna Kadel : 06 60 48 13 14hanna.kadel@revelons-nous.fr

Affronter ses peurs

Franchir les frontières de votre zone de confort

Comment affronter ses peurs

Peur de perdre votre poste, peur de l'échec, peur du conflit... La peur correspond souvent à une perception tronquée de la réalité. Autrement dit vous allez considérer une réalité via le filtre de vos croyances et vous n'allez plus voir la situation dans son ensemble.
Le contexte professionnel peut être générateur de ce sentiment : un rachat d'entreprise, une réorganisation, une nouvelle direction, sont des événements pouvant perturber votre confiance et votre sérénité.

C'est pourquoi je vous aide à affronter votre peur et à désactiver les croyances limitantes pour vous libérer et retrouvez la sérénité que vous méritez !

Quelques exemples de peurs vécues au travail ?

L’incertitude : votre entreprise subit des changements importants, et vous avez l’impression d’être dans le « flou »

L’échec relatif à une mission, la préparation d’un examen,
un entretien annuel ?

Le regard et jugement d'autrui (collègues, supérieurs)

Ne pas en faire assez, ou de ne pas faire assez bien ?

Comment affronter ses peurs

En réalité, les accompagnements que je propose ne visent pas à « vaincre la peur », la « dominer » ou agir « contre » mais plutôt à apprendre à l'apprivoiser, à accepter son existence pour mieux vous en libérer.
Chaque séance se déroule dans un cadre de bienveillance, de légèreté pour remettre gentiment votre peur à sa place !

Je peux vous accompagner pour :

  • Identifier clairement les peurs qui vous empêchent d’avancer ;
  • Les comprendre pour mieux s’en détacher ;
  • Repérer les mécanismes automatiques liés à la perception tronquée de la réalité (pensées, croyances) ;
  • Poser un regard bienveillant sur votre peur en y ajoutant de la légèreté (prise de hauteur) ;
  • Dérouler le mécanisme complet pour s’en libérer ;
  • Reprendre votre pouvoir intérieur.

Grâce aux séances vous saurez :​

  • Repérez la/les peur(s) qui vous assaillent ;
  • Intégrer ce qui se joue en vous avec un regard neutre ;
  • Ne plus alimenter les scénarios catastrophes et anticiper les événements qui alimentent la peur ;
  • Redevenir observateur et acteur de la situation ;
  • Visualiser des solutions annexes ;
  • Reprendre le pouvoir et Oser !
Développement personnel nantes affronter peurs

Déroulement d’un accompagnement type :

Rendez-vous de Coaching - Révélons-Nous

Qu’est-ce que la peur ?
Il s'agit d'une émotion qui trouve son origine dans notre cerveau limbique. C'est une émotion ressentie généralement lorsque nous sommes en présence ou dans la perspective d'une menace ou d’un danger. Elle est en quelque sorte la conséquence de l'analyse du danger et nous permet soit de fuir, soit de le combattre.

La peur est une sensation universelle que nous avons tous déjà expérimentée ; mais elle n’a pas uniquement un aspect négatif, elle sert à nous prévenir d’un danger. Là où elle devient bloquante c’est lorsque la perception que nous avons du danger n’est pas réelle ou disproportionnée.

La bonne nouvelle c'est que des techniques et outils existent pour vous aider à laisser votre peur s'en aller et donner vie à d'autres possibles ! Alors ? que choisissez-vous ? Laisser gagner la peur ou regarder ce qui se cache de l'autre côté de la montagne ?

Contactez-moi et avançons ensemble

Ce qu'ils en pensent​

"Ayant traversé plusieurs mois de difficultés professionnelles et de grande fatigue physique et psychologique en résultant, j'ai été amenée à rencontrer Hanna pour m'accompagner sur plusieurs séances. Toujours pragmatique et d'une grande écoute, Hanna a mis son professionnalisme et sa clairvoyance au service de mon désarroi pour m'aider à passer ce cap difficile." En savoir +

Caroline
Directrice des Ressources Humaines

"Souffrant d'anxiété généralisée depuis mon enfance, Hanna est à l'écoute et propose en conséquence des exercices efficaces pour atténuer voir même supprimer certaines crises qui étaient devenues insupportables". Hanna m'a aidé à désactiver certains mécanismes néfastes pour moi et à créer des stratégies pour aller mieux."
En savoir +

David
Architecte dessinateur

"Hanna m'a accompagnée en coaching pendant plusieurs semaines pour faire face à des problèmes que j'avais dans mon travail, notamment des peurs et des angoisses.
Nous avons utilisé plusieurs outils qui m'ont permis de considérer le travail sous des angles différents et de prendre du recul."
En savoir +



Christine
Indépendante

"Hanna m’a aidé à vaincre mes principales peurs, m’a redonné de la confiance en moi, en mes capacités. Grâce à son écoute et aux exercices réalisés ensemble, elle m’a fait prendre conscience de ma singularité et de mon droit de l’exprimer.
Aujourd’hui, je m’épanouis dans mon travail et je gagne bien ma vie ! Merci Hanna."
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Gérald
Ingénieur
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